こんにちは＾＾
心屋カウンセラー
美心♡愛（びしん♡あい）です
私は現在高校１年と中学３年受験生の
２人の息子がいるシングルマザー
今の私に何をするにも
常につきまとうのが『罪悪感』
例えば月に１～２回の友達との
飲み会でも夜家を空けて自分だけ
美味しいもの食べて楽しく過ごす
ことに罪悪感があります
今は昔ほどこの罪悪感の重さみたいな
（罪の意識）は軽減されたけど
やっぱりほんの少し３割程度くらい
は残っています
この『罪悪感』って消すことが
できれば一番いいけど
一生懸命消そうとすればするほど
押し寄せて倍増したりしませんか～
罪 悪 感
みたいな？！
最近私がそんな時にしていることを
お教えしますね
『罪悪感』を感じることは
生きていたら当たり前だし
仕方のない感情だと私は思います
なので無理矢理なくそうと
しなくてもいい
無理矢理なくさなくても大丈夫
例えば♪♪のことは罪悪感よりも
やりたいことかなぁ～と比べてみる
♪♪＞罪悪感
だったら♪♪を優先してあげる
（自分の気持ちと向き合って聞いてみます）
♡♡＜罪悪感
だったら一旦♡♡は置いておく
また次回にやろうと保管しとく感じ
☆☆＝罪悪感
私もまだこれになったことはないけど笑
答えが出るまで保留にするかな
それか一旦罪悪感を優先するかも
だって＝くらいじゃ本当に☆☆は
やりたいことではないかもしれないから
この基準は自分の心と向き合って
自分で決めていけばいいと思います
こうやって私の心と向き合っていくと
本当に私がやりたいことが見えてくるし
無理して本当はやりたくないのに
やっていることが減っていきます
そうすると心も身体も楽になるし
本当に楽しいことだけを
選択できるようになるんです
是非やってみてね
『罪悪感』は無理矢理なくそうと
しなくてもいい
罪悪感があるままでも楽しめる私で
いることが大事だと思います
昨日はママ友３人と地元中華屋で
恒例の毒吐き飲み会
月1私はこの会を楽しみにしてます
ボリューム満点唐揚げ
定番の餃子とビール
塩焼きそば
これめっちゃ美味しかった
あんかけおこげ？！も最高ー
昨日は少しお疲れぎみだったので
いつもよりお酒は控えめにして
楽しみました
こうやって私の心と身体の声を
ちゃんと無視せず聞いて
いつでも私優先でいられたら幸せだよね
最後まで読んでくれて
ありがとう
罪悪感があるまま幸せな
心屋カウンセラー
美心♡愛でした♪