ゴールドジム

前回は自分の夏休みを投稿させていただきましたが、夏休みの続きはまた今度😙

体が資本‼️

どーも朋です。

ゴールドジムノーストーキョー

大塚はスーパーよしやの上にそびえる。

ゴールドジムの中でも他店とは一線を画すと言われるノーストーキョー。

中には多くのボディービルダーの写真が列している。伝統ってやつですかね。

タンクトッパーの数に驚きました。

タンクトップってちょっと目を惹きますよね。

緩めのタンクトップとなれば町中でそうはお目にかかれない。

そこでは、普通のことでした。

ビジネス街のサラリーマンはスーツ。の如く。

今回お友達を¥500で連れてこれるキャンペーンらしく連れて行ってもらいました。

そんなタンクトップは持っていない僕はTシャツにジャージー素人丸出しでした。

ちょっとビビりながらもダンスやっているしという自負との間で揺れ動く中でのゴールドジムでした。

まずはオススメされたスタジオトレーニング

ヨガとコア運動などがミックスされたハードなエクササイズ。

汗だくになりながら💦

ハードなストレッチからヨガ🧘‍♂️のV字のポーズに戻ったり、腕立て伏せのポーズになったり。

イヤー大変でしたよ。

自分は「ダンスやっているし」という自信があったのですがギリギリでした。

スッキリ&いい具合の疲労感😆

気持ちよかったです。

参加されている方々結構みんなできてるんですよ。

素晴らしい、やれば出来るんですね

自分が今やっている

痩せたいという方々を水曜日の20:00からエクササイズしているので厳しくしても慣れればクリアーできるんじゃないかと思った今日この頃。

そして、ベンチプレス

目標にしてきた80kを挙げました

トレーナーさんにフォームも直してもらったので更なる飛躍が期待できそうです

気になっていたスクワットのフォームも見てみらい腰を痛めず楽しんで行けそうです。

今後のトレーニングにも弾みの付く夜を過ごせました。

さぁ水曜日の20:00からトレーニング要素のあるエクササイズ開講中です。

こちらもよろしく‼️

遅めの夏休み

朝晩だいぶひんやりしてきましたね

風邪を引いた引かないと言った話もちらほら。

どーも朋です。

元気ですか？僕は元気です。

妻のお腹もだいぶおおきくなりましたよ😆

思い返せば今年の夏、楠潤一郎ダンスアカデミー夏のパーティー、そして9月の第一日曜日恒例の選手会の一大イベント「ダンスガラ」目まぐるしい夏の日々。年々厳しさを増す夏の暑さ。

そう休息も必要😙

遅めの夏休みを頂きました。

温泉&食べまくりの旅〜沼津、伊豆、熱海〜

毎食腹12分目！夜は温泉♨️サウナ🧖‍♂️水風呂

僕たちの好きなことしまくりツアー。

初日は沼津は「双葉寿司」を目指してレンタカーでゴー

14:30ごろ目的の寿司屋「双葉寿司」到着。東京から来る価値あるという書き込みもちらほらありましたし、実際に薦めて下さった佐藤先生は通っていたというから期待大

お店に着いたらランチタイム終了😭

そんなに早いとは、、、

ベイビー👶が出来たらまたおいでという思し召と言い聞かせて、港をぶらぶら。あーお腹空いたー

やっているお店もちらほら。さぁ魚食えるところはどこだーどこもかしこも鯵あじアジということで僕は鯵尽くし

この写真は以前Facebookに挙げたかも😆

この量サイコー

淑恵先生は鯵の塩焼き2尾ついていてボリューミー味を堪能した僕らはミナトをぶらぶら。

街ブラは以外と時間経っているんですよ。伊東の旅館で夕食が待っているぜということで伊豆半島横断して伊東へ移動🚙

ここで2泊でーす😙

生徒さんと話したら何人か行ったことあるって。

足湯や露天風呂を楽しんで夕食

こんなに食べました。

ご飯は釜で出て食べ切りました。

お腹パンパンになりすぎるととにかく眠くなるんですね。全てのエネルギーが消化に向かうんです。そのまま入眠でした

満腹2発、足湯と露天風呂で1日目終了しました😙

旅は素晴らしい

第2日目に続く！

秋のダンスシーズン！

秋のダンスコンペシーズン真っ盛りですね。

朋でございます。

バルカーカップのシード権のかかった、

統一ライジングスター

JDC の全国規模のオープン競技会

ジャパンオープン

高額賞金&日本代表決定戦

バルカーカップ

ビッグコンペが続く季節。

僕は豊島区のイベントに出ます。

わーるどダンスフェスティバルinToshima2019

10／20です。サンシャインの隣の東池袋公園です。臨時パートナーとジャイブ踊ります。

振り付けたチームが演技発表いたしますので乞うご期待😆