9月の1時間アイディアクッキング B menuはこちら
~ 圧力鍋でほめられ晩ご飯 ~
① 甘辛ジャン煮込み (中央) 211kcal
圧力鍋はとっても時短
お肉も野菜も圧力をかければ、あっという間にトロトロに
② 茹で鶏の冷菜 (右側手前) 145kcal
鶏むね肉・トマト・きゅうりをゴマベースのたれでさっぱり。
パクパクいけます (*^o^*)
③ 鶏ねぎのコラーゲンスープ (右側奥) 180kcal
使いまわしの鶏の茹で汁で、最後はスープ。
④ チャーシューとザーサイの角餅deもっちり中華おこわ (左側手前) 323kcal
こちらはいたってシンプル。
おかずはこの2種類なのに美味しい
お餅とともに炊くだけで、おこわになるとは・・・。
満腹感、倍増
⑤ 海老とれんこんの皮なしシュウマイ (左側奥) 73kcal
食感のある2種類の具でシュウマイ。
圧力鍋にぎゅうぎゅうに詰めて、蒸しました (^o^;)
お醤油をつけなくても、素材の美味しい味がします
⑥ 杏マリネ (中央奥) 28kcal
こんな作業の多い時ほど、簡単デザート
あえるだけ~ (*^o^*)
圧力鍋のおかげで、たくさんの品数ができました v(^-^)v
すごーく、お腹がいっぱいに (・_・;)
お子さんも習っていましたが、大人でもいい量なので、
もちろん食べられるわけでもなく・・・勿体ない
食べ残しは廃棄の道なので、何とかならいかなぁ。