職場で人と関わるたびに緊張と不安でドッと疲れる...から抜け出せます

● 職場で人と関わるたびに緊張と不安でドッと疲れる...から抜け出せます

こんにちは。

カウンセラーの坂本純子です。

これは、
先日受けたご相談です。
↓　↓

***********

人のことが過度に気になって、
いつも顔色をうかがってしまいます。

職場では、
上司と話すだけで
頭がまっ白になってしまうので、
平気なフリをしてますが
内心いつもビクビクしています。

人のことを気にしないように
頑張ってはいるのですが、
人と交流するのが下手で苦しいです。

***********

こんなふうに、
苦しさを感じながら
人と関わるのはしんどいですよね。

人と関わるたびに
緊張や不安がドッと湧いたら
本当に疲れてしまいます。。。

この状態から抜け出すために、
長年様々なことを頑張ってきても、
変化がなければ、
絶望を感じてしまうかもしれません。

ですが、
頑張っているのに
抜け出せない理由があるのです。

この悩みを抱えた方の多くは、
この状況から抜け出して
現実を変えていくことに、
間違った方法で取り組んでいるんです。

その間違った方法とは...

「自分の本質や個性を無視して、力任せに頑張る」こと。

この方法に、
無意識で取り組んでいるんですよ。

そしてこの方法を無自覚に
選んでいる人は、

「周りは」
「世間的に」
「一般的に」

という基準で物事を考えるため、
自分主体で行動できなくなっています。

いわゆる、他人軸。

そして人の目が気になるため、

「周りからどう思われるか？」

「嫌われてないか？」

「間違ったことをしていないか？」

このような、意識をつねに持っています。

それゆえに、
自分の気持ちや考えよりも、
周りから受け入れられることを優先します。

これをやっていると、
つねに周りの様子をうかがって、
周りに合わせて自分を演じてしまいます。

そのため、
人間関係、恋愛、職場など...
あらゆる場面で周りの目を気にし、
神経を張りつめて自分を演じているのでとても疲れる...

だから長続きしないんですよね。

頑張っているのに
苦しい状況から抜け出せない人は、

「周りの目を気にすること」

「嫌われないこと」

「周りから浮かないこと」

などを、頑張っているのです。

こんなふうに、頑張る方向が違っているんです。

では、
どうすれば不幸な状態から抜け出せるのか？

それは、
「周りが」
「世間的に」
「一般的に」
という意識ではなく、
自分基準で行動できるようになること。

自分の本質を生きられれば、
意志の力をふりしぼって
頑張らなくても、
自然に物事が良い方向に進んでいきます。

そのための一歩は、
今まで外を向いていた意識を
グッと自分の内側に
向けられるようになることです。

それが自然にできると、
こんなふうになっていきますよ。
↓　↓

【体験談】

今までは、人と話すときに
「何か言われたらどうしよう...」と
不安でビクビクしていましたが、

自分の内側を感じながら
人と関われるようになったら
ビクビクが消えていきました。

他人目線じゃなく、
「私は今どうしたいか？」に
集中できるようになったら気分が良いです。

人と関わるたびに
いつもモヤモヤしていた心が、
シンプルな感じでいられてます。

不安で悩んでいた時間を、
自分に使えるようになったのか、
時間と気持ちに余裕が出てきた気がします。

やりたいことが
ハッキリとわかって、
行動できるようになってきて、
楽しいと感じることも増えてきました。

リラックスしている時間が
長くなって幸せです。

これは、
jメソッドプログラムの
クライアントさんからいただいた
ご報告です。

素敵なご報告を
ありがとうございました。

こんなふうに、
自分の外側ばかりに
向いていた意識を、
自分に向けられるようになれば、
自然と不安や怖れは手放せますよ。

それによって、
心の根っこに安心感が生まれ、
気持ちを楽に
人と交流できるようになるんです。

この安心感は、
一度生まれたら一生ものです＾＾

なので、
長きに渡り、
人と関わるのがしんどいという人も
希望を持っていただけたらと思います。

もし、
もう自力で頑張れない。。。
という方がいたら、
よかったらご相談くださいね。
https://j-method.com/taiken/

応援しています！