片足スクワット→片足立ち
右足40kg×20
ジョグ、体操
ハードルドリル
(200m+100m)×3 r=walk,R=15min
400mH 〜2台目
スクワットは圧倒的に右が弱いというか使えていないので、40kgが限界でした。運動神経を繋げていく感じでできていると思います。
ハードルは全力で加速したら歩数的にも安定するけど、自己ベストが出た時の感覚を思い出して再現しようとすると途端に安定しなくなりました。両足跳べるのでなんとかなっている感じはありますが、本番迷いなく入れるように調整していこうと思います。
あと、久しぶりに高校の先輩に会えて嬉しかったです。
お疲れ様でした。