ジョグ、体操
ハードルドリル
ラダー
サーキット(バーピー,腸腰筋スクワット,スパイダーウォーク,スクワット,腕立て,メディシン腹筋 各30×2周)
120m流し×3
ジョグ、体操
ラダーは新しい種目を思いつかなくなっているので、脳が老いたかもしれないです。
サーキットで脚をかなり使い潰したので、流しでフォームを保つのが大変でした。
今年も暑さには十分注意していこうと思いました。
大会、TT等お疲れ様でした。
ジョグ、体操
ハードルドリル
ラダー
サーキット(バーピー,腸腰筋スクワット,スパイダーウォーク,スクワット,腕立て,メディシン腹筋 各30×2周)
120m流し×3
ジョグ、体操
ラダーは新しい種目を思いつかなくなっているので、脳が老いたかもしれないです。
サーキットで脚をかなり使い潰したので、流しでフォームを保つのが大変でした。
今年も暑さには十分注意していこうと思いました。
大会、TT等お疲れ様でした。