ぎっくり腰（腰痛）になったら？？

腰を痛めたら「ほふく前進」のポーズがいいらしいぜ！！



なんとも能天気な顔のコアラじゃないべか？？

画像は神戸市王子動物園のコアラ


コアラって能天気な顔をしてるなぁ～～(￣▽+￣*)

マージャンで「それ　ポ～ン！」って顔なんじゃないかい？？



さてと・・・自分のことながら、ぎっくり腰っぽくなって２週間が過ぎて　「こんな長引くはずじゃなかった！！」と思っている。

いままで２回ほどなったことはあるんだけれど、だいたい１週間で治ったしねぇ　(-_-;)

年か？？　　・・・

で、赤ちゃんポーズというか、なんだかほふく前進しているようなポーズが腰痛にはいいらしい

どうやらこのミーアキャットのように、背筋が反り返る角度が３０度以上！！

そのために、うつ伏せで　肘をたてるポーズで背中を反るポーズを朝晩　１分程度を続けることで腰痛が改善されるんだそうだ！！

これを２週間続けると効果が出てくるらしいから、ちぃとやってみるべかな～～（;´▽｀A``