中学生・高校生はぽっちゃりする時期。ムリなダイエットはやめて！

先日、ぽっちゃりに悩む中学生の女の子から質問されました。
何か良いダイエット方法はありませんか？と。

ここでは、その質問メールの文面を詳しく紹介することはできませんが、
とにかく、悩んでいるようなのです。
長身で、標準的な体重で、ちっとも太っている数字ではないのですが、
その子は悩んでいるのです。

思うところあって、真剣に考え、私の出した答えは・・・

あなたはまだ中学生。
成長期で、大人の体をつくっている大切な時期。
食事制限やサプリといった、体に負担をかけるダイエットはやめておきましょう。

この時期は、ぽっちゃりするもの。気にすることはありません。

体が出来上がってから、必要ならダイエットすればいいのです。

そのためにも、
「時期がきたら、良いスタイルを手に入れるんだ！」っていう目的を忘れずに、
今から、太る習慣をつけないように、気をつけましょう。

それから、スタイルが良いというのは、
魅力的にみられる要素の１つ。
魅力的に見られたいのだから、今のうちは、
服を工夫して、笑顔を忘れずに、
ステキな女性になることに努力することが大切ですよ。


といったことです。

そこに、煮干かみかみダイエットという、
成長期でも安心してできるダイエット方法を添えて、
アドバイスとしました。

＝＝＝

私もそうでしたが、
お年頃ですから、ぽっちゃりがどうしても気になってしまうんですよね。

今回、質問をくれた彼女のように、
そんなに悩むほどではないのに、周りの心無い一言や、
テレビにあおられて、悩んでしまう女の子がなんと多いことか。

これは、すごく悲しいことであり、由々しき問題です。


繰り返しますが、成長期の無理なダイエットはするべきではありません。
私はそう考えます。


このことを、できるだけ多くの女子中高生に知ってほしくて、
このホームページ（ブログ）に公開しました。


たくさんの女の子の目にとまり、間違ったダイエットで体に負担をかけずに、
健康的でステキな女性に成長してくれることを、心から願っています。


この考えに賛同してくださる、大人の皆さん、
是非、あなたのブログなどで、このホームページ（ブログ）を紹介して
協力して頂けると、たいへん嬉しいです。


よろしければコピーペーストして使ってください。

【タイトル】
中学生・高校生におススメの正しいダイエット方法おしえます

【ＵＲＬ（アドレス）】
http://ameblo.jp/jh-diet/

【HTML】
<a href="http://ameblo.jp/jh-diet/" target="_blank">中学生・高校生におススメの正しいダイエット方法おしえます</a>


よろしくお願いします ^^

１）「時期がきたらスタイルを良くしよう」を忘れないこと

あなたは、まだ中学生や高校生。

健康な体をつくっている最中なのはご存知ですよね。

いわゆる成長期です。

この大切な時期に、食事制限をしたり、サプリを飲むような、
体に負担がかかるかもしれないダイエットをするのは、
よくありません。


ダイエットをするなら、高校生３年生くらいになって、
成長が止まったかなと思えるくらいからにしましょう。
十分からだが出来上がってからやるべきです。


ただし、大切なことがひとつあります。

それは、

「スタイルの良い女性になりたい」という目標を

忘れない、ということ。


いま、太る癖をつけてしまうと、
抜け出すのは相当大変ですから。


そのポイントは３つ。

・バランスよい食事をよく噛んでたべる
・間食をしすぎない
・運動が好きでいる（まとまって出来なくても）


つまり、ずっと健康的に生活しましょう、ということです。



そうは言っても、いま、ぽっちゃりで居ることが
どうしても気になってしかたないんですよね。

では、どうするか。

次のページで、アドバイスします。

２）服と笑顔に工夫してステキな女性でいること

いまぽっちゃり（そんなことはないと思いますが）でいることが、
気になって仕方ないのであれば、
服えらびを工夫してみましょう。

ぽっちゃりでもステキな人って、実はいっぱい居ますよね。
たとえ美人でなくても、すてきだなぁって人。

あなたの周りにもきっと居るはずです。
よく見回してみてください。

それから、TVの中にも。


たとえば、森三中の村上さんとか、柳原加奈子さんとか。
結構太っている、極端な例ですが、彼女たちはステキだと思います。

彼女たちの服は、TVに出ても、奇抜なファッションなわけではなく、
あなたの周りでも売っているような感じの服が多いと思いませんか。

ちょっと意識して見てみて、参考にしましょう。

おしゃれ！ではなく、ステキな人だなぁ！を演出するのです。

体型をカバーする工夫もされていますから、真似するだけで、
すっきりしますよ。

それから、忘れてはいけないのが、なんと言っても笑顔！
彼女たちの笑顔はすばらしいですよね。

今は、ぽっちゃりしてていいんだ。健康的なんだ。
だから、スタイルよりも、ステキな人でいるんだ！
と思うことを心がけてくださいね。

ぽっちゃりをコンプレックスに思うばかり、
引っ込み思案になってしまうことはよろしくありません。

将来、ダイエットしようにも、
なにもかもに意欲を失っているようでは、成功できませんから。

それに、魅力的な女性になるために、ほっそりしたスタイルが欲しいんですよね。
そもそも、表情や行動が魅力的でなくてどうするんですか！ (^^



それでも、なにかダイエット的なことをしないと、
気がすまない！ですって？

それでは、中高生にもおススメできるダイエットを、お教えしましょう。