筋トレオンパレード!にほんブログ今日は、久々の固定ローラー!ミノウラのツイムマグの最強にして、15分3セット!やっぱり筋力は、落ちてるんだな!笑その後は、さらにスクワット系の重いの!笑その他は、脇腹!取り敢えず!ここは弱そうやろってとこばかり鍛えて!やたら、疲れた!暖かくなるまでには、余裕でしょ!ってくらいにできれば理想!にほんブログ