久々の投稿です。
最近忙しくしています。
トレーニングもあまりできず、
時間を見つけてほどほどにしています。
最近は毎日3時間ほどで、昼寝1時間ほどで、ここ一週間は過ごしました。
なので、全然体の疲労がが戻りません。
スイム、タイムは遅いもののそれなりに維持
バイク、パワー持久力はなくなった
ラン、体重が軽くなっただけでけっしてはやくない
今季は絶望的だな！
あとは、舞洲と北海道だけなんですが、
さてさて、
表題通りこんなコースを走ってきました。
三木東～東条湖～三田東～猪名川～宝塚
序盤は六甲越なのですが、
調子は悪いなりにTTで３０分ジャストでした。
調子悪な～と思いながら登ったのに思いがけないタイムでした。
調子悪いタイムなんですけどね（笑）
昔はガンガンに熱があっても２５分だったんですが（笑）
もうおじさんなんだ！
このコースは適度にアップダウンがあって良かったですし、交通量も比較的少ないところを走りました、適当にコース設定をしたわりにいいコースです。
途中で、ゲーリー山本に悩まされ、トイレを探すもなく、あちこち行って、ダムの公園で
用を足しました。水ゲーリー山本でした。
なんか、変なものを食べたのか？久々でした。
そして、三田のとんがったところは、ほぼ直線で北海道より長い直線でした。
なかなかいいイメージができるコースです。
そして、猪名川と宝塚の市境で道を間違えて、峠を無駄に2つ多めに超えました。
なかなか、心の折れる旅でしたが、
まさに、求めていた、あっとランダムな峠越え練習でした。
気づいたのは、結構峠道は問題なく7％は普通の上りです。
11％も結構ありましたが、
六甲みたいな坂道ではないので余裕です。（当たり前です）
しかし、平地は苦手です。（まいったもんです。）
結局13時すぎあたりからはしって、自宅に着いたのは19時３０でした。
総トータル143㌔
道を３回ぐらい間違えたし、プチ峠が多かったのでしょうがないです。
そして、ゲーリー山本タイムですかね！
しかし、このコースは、来週も行こうと思ってます。
疲れた！
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