今年の初め頃から、練習場所として取り入れて、風の吹かない日は一回ぐらいしかなかった。
だから、今日も四方八方風風風風曲がってっもかぜかぜかぜそして曲がって風かぜ風
今日の課題は、尻の筋肉だけを使って走る!だったのですが、
結局4本目に前の太ももが疲れたので、前ももを使っていたことがわかった。
セントレアのプロを見てても前に座ったり、前に座ったりしてる人もいるから、
次は前、後ろ、前、後ろの交互で一周づつ試してみます。
しかし、疲労は少なかった。
10キロ多分18分です。（7割のちから加減）
今日の練習は、かなり意味があったっと思いながら家に着いたら、
ボトルがなかった～～～！
10回も使ってないぞ～～～！プンプン！
神戸線の43号線なのですが、知ってる人は知ってる、芦屋あたりの交差点のあのボコでなくなったような気がする！
まっ！落ちたって誰かが言ってくれても引き返して、拾いに行くわけには行けないので、
あの、ロックをしていれば吹っ飛ばんかったので、次からはロックしときます。
これも教訓です。
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