あけおめ！！今年は石垣島のトライアスロンにでます。（申し込み済み、予定）

昨日は10キロを走って、残り6キロをインターバルなんかしてみましたが、

やっぱり、全開ダッシュすると、腰やら足の筋肉が引っ張られる感があり、やっぱりおっさんの走りり方になってると実感。

それから、スイムは3.8キロ久々に泳ぎました。1時間15分でした。まだまだ泳げそうでしたが、あまりだらだら泳いだので、自己満足です。トレーニング的にはほとんど意味はないと思います。