こんにちは♡舩橋幸子です。
少し前のお話ですが、
ブログの方に先日のグループでの
メイクレッスンの
お写真をブログに載せるのをすっかり忘れていたので載せますね♡
とっても楽しい４時間でした♡
久しぶりに技術のみに特化したレッスンを
させていただきました。
やっぱり技術をレクチャーするのと
心を扱うセミナーは、
使っている脳の場所が全く違うことを痛感しました。
でもどちらも心地よく、
私にはどちらも大切だと
また感じさせていただくことができました。
皆さまの嬉しいお声を掲載させていただきます♡
（読みにくいかな？）
さて、今日はその脳のお話で
一つ思い出したことがあって、
それを書こうと思っています。
それは「やる気」についてです。笑
「やる気」ってモチベーションともいうし
エネルギーとも言います。
この「やる気」ね～～～～
皆さまどうでしょうか？
わたしゃ近頃とんとわいてこなくて
困ってます。笑
いや、やる気はあるんですよ、
仕事も音楽もプライベートも
すごく充実していて楽しいです。
でも昔とは違うのです。
何が違うかっていうとね、
かなり波が生じてるってことです。
例えば一日の中で
時間はたっぷりあるのに
なぜか取り掛かれない。
やることはたんまりあるのに
身体が動かない。
そうかと思えば２．３日はやる気が満載で
ドーパミン前回なのに
そのあと２．３日は沈静化している。
そんなことが増えたのです。
昔は、ドーパミンしか出てない。笑
だからやる気がどうのこうのなんか
考える暇もなかったんです。
１年くらいまえからかな～
そういうムラが出てきたのは。
そういうと「え！意外！」て言われるんですけど、
毎日やる気のアップダウンと葛藤してます。笑
自分の好きなことをやっていれば
モチベーションは勝手に上がるものではないの？
生きるミッションを見出したら
スイッチなんか必要なくなるものなんじゃ。。？
確かにそうなんです、
自分で何かを創造したり
表現することは
何かに抑圧されて（規則やマニュアルなど・・）
体を動かしてるわけじゃないですから、
やる気は発生しやすいんです。
でも、いくら好きなことを
やっているからと言って、
四六時中やる気に満ち溢れているかというと、
残念ながらそんなに単純にも行かないのです。笑
人間てつくづく複雑で、
かつホルモンに支配されているのだと痛感します。
モチベーションすらホルモンには勝てない。
で、なんでこうなんだろう？
どうにかやる気は継続し続けないものか？
ってすごく考えてたんですよね。
どうしたら
前みたいに何も考えずにできるのかなって。
それでね、
いろいろ人間について勉強していく中で、
「やる気」というもの自体
すごくあいまいなものなんだなって
気付いた時があったんですよね。
あと、「やる気」ってもんは
自然に発生するものじゃないと分かったんです。
「やる気」って、
発生したりなくなったりするんじゃなくて、
結局「やる気をなくすこと」を自分で決断して
無意識に決定しているんです。
そう、無意識の領域の中で
自分が決定してしまっていることって
実はすごく多くて、
でも自分ではなぜなのか理解できない。
だから私みたいに
「なんでやる気が出ないんだろう・・」
って悩んでるわけです。笑
「無意識」は自分の意識の
９５％ほどを占めてて、
顕在意識（自分で自覚できる意識）は
５％ほどしかない。
そんじゃいつまでたっても
人間は「無意識」の言いなりかい！？
って思いますよね・・
自分の意識とは違う方向に行っちゃうじゃないか！って。
でも、それがそんなこともないんです。
これがまた面白いんですよ。
潜在意識を変えることができるのは、
実は「顕在意識」だけなの。
たった５％の自覚できる意識である顕在意識しか、
自分の無意識に
刺激を与えることはできないのです。
だから、よく自分の意識を書き換える
と言われるけれど、
それは理にかなっているのだよね。
私の心理掌握術もそう。
知らなかった自分や他人の潜在意識を
深く理解して、
他の意識を目覚めていかせることを
顕在意識で行っていくの。
これをやっていくと
自分でも思ってもなかった欲求が
目覚めたりするので
仕事やタスクの意義が見いだせるようになったりして
結果モチベーションが続くという
結果に結びつくんです。
あとね、
やる気が出ない原因と私からのアドバイスとして、
「やる気が出てから作業しよう」と思ってる人が
めっちゃ多い。笑
もれなく私もそうだったんだけど。
生徒さんでも
講座で出してる課題などで
「なんかやる気が出てこなくて。。」
と言って、
１か月も２か月も手を付けられない人と、
課題を渡した翌日からバンバン提出してくる人、
まっぷたつにわかれた。笑
これは心の状態が
オープンになっているかとか
他の原因もいろいろ関係してくるのだけど、
そもそも人間の脳は
「作業をするからやる気が出る」
という仕組みになっている。」
やる気が出たから作業に取り掛かれる
と思っている人が大半だけれど、
例えば火事やブログだってさ、
やりだすまでは 乗り気になれなくても、
いざやりだしたら止まらなくなる、
って経験誰にでもあると思うの。
手や体を動かしてから
モチベーションが上がることは
作業興奮と言って脳科学でも証明されている。
脳の中にある側坐核の神経細胞は
やっかいなことに
なかなか活動してくれない。
ある程度の刺激が来た時だけ
ようやっと行動し始める
のんびり屋さんなのです。
するってーことは、
やる気が出てくるのを待ってても
一生その時は来ないってことだね。笑
（いやそれは大げさだけど）
やる気がない場合でもとにかく
やってみるしか解決法がないってこと。
わたしね、これが理論的に理解できてから、
ピアノの練習がすごく楽になった。
ピアノは大好きだし弾くこと自体にストップはかからないけど、
課題が多すぎる時とか、
曲が難しい時とかなかなか思うように
上達しない時とか、
あと仕事のことで立て込んでて気持ちがビジネスモードになってたりすると、
ほんっとーーーーうに、億劫になる。
ピアノは特にコツコツやるものだから余計かも。
もうこのままできなかったことにして
授業に行こうかとかいう思考が
芽生え始めたりするからね。笑
でも、とにかく、
何も考えずにピアノの椅子に座る。
指を鍵盤の上に置いてみる。
そこまでは何も考えないことにする。
なんでわたしピアノやりたかったんだっけ？
って自分に聞いてみる。
それで、弾き始めたらできる。
楽しい。
モチベーションが高まって集中する。
これをちゃんと頭のなかで
理解できてると
なんだってできるようになりますよ。
あと、人間て仕事量や作業量を
与えられた時間を使い切るまで膨張させる
っていう意識があって。
要するに、
一週間後までにこれを仕上げてね、
って言われても
翌日１日で仕上げる人なんて
まず少ないってこと。
まるまる一週間だらだら使うか、
最後の１日、２日で一気に仕上げる。笑
私が昔ハードワークをしていたころ
やる気が途切れなくて
今波があるのはこれが絶対ある。
だって今は時間が自由に使えるんです。
すべてが「自分次第」の時間軸の中に
身を置いて生きている。
明日の何時から何時までっていう
ルーティンもなければ
物理的に身が拘束されている時間も
昔に比べたら５分の一くらいですね。
だから、「期限」とか「タイムリミット」がほとんどない。
これ、
似たような環境に置かれてる人は
自覚することをお勧めします。
人間の脳はある程度の「タイムリミット」
のような刺激が
モチベーションを上げてくれるのに
大いに関係しています。
現代は
「時間とお金から自由になってなんちゃら～」
っていうビジネススタイルが
とても流行っているけれど、
実際に時間とお金から自由になって
モチベーションをなくしてしまった人を
たくさん見ています。
なんとも不思議な雰囲気が漂ってます
そういう方って。
お金や時間はたっぷりあって
顔も柔和だけど
生命力とかエネルギーを感がないというか、
世から離れてる雰囲気というか
そういう状況の人だけに見られる
独特の雰囲気が漂ってる。
自由とは自分の中のルーティーンやリズム
とは切っても切れない関係なのです。
ちょっと話がずれちゃったけど、
「やる気」のスイッチの入れ方、
良かったら参考にしてみてね！♡
それでは♡
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