今日も朝活でブログです。
綺麗を保ちたい、忙しい現代の女性へ、
最近主人に教えてもらった
Ｓｌｅｅｐ Ｃｙｃｌｅっていうアプリ、とってもいいですよ
おかげで早朝すんなりと起きることができます
枕元において寝ると、
レム睡眠時とノンレム睡眠時を感知して、
脳が覚醒しているときに、
アラームを鳴らしてくれるんです。
しかも鳥のさえずりみたいなさわやかなやつで。
しかも毎日の深い眠りと覚醒が、
眠り始めた時から起きる時までグラフになって
毎日記録されてるんです。
凄くないですか
こんな風に^
朝活を苦痛なく始めたい頑張る女性と、
自分の睡眠のサイクルをきちんと知って、
体のメンテナンスに役立てたい
女性の方に
ぜひ知ってもらいたくて記事にしちゃいました
おすすめです❤
sachikoでした