昼夜逆転の戻し方が分からない

また、休みの日動けてない。

昨日、映画行きたかったのに朝まで寝れなくて５時に寝た。

やっぱり、まだ、導入剤必要みたい。

今日もこんな時間に飲んだら、朝、起きれないと思って飲まなかった。

5時まで寝れなくて、結局家出る時間ぎりぎりに起きた。

まだ昼夜逆転から戻れてない。