１月１２日

体重　６７．５ｋｇ

夜　エアロバイク　３０分
　　 ジョギング　６．８ｋｍ　４５分

久しぶりに
寒いからサボってた
エアロバイクで体をあたためてから走った。そんなに寒くなかった