１２月１日

体重　６８ｋｇ

夜　ジョギング　１１ｋｍ　１時間２０分

後半、つまづいてこけそうになった。半年ぐらい前にも、同じ状況でつまづいてこけた事があったので、少しは足腰が強くなったかな