９月１８日

体重　６８ｋｇ

夜　ウォーキング　４．３ｋｍ　５２分

３日前に走ったあと、右膝に痛みが出た。次の日も普通に歩けなかった
けど昨日から痛みはないし、今日歩いても大丈夫だった