８月２１日

体重　６７．５ｋｇ

朝　ウォーキング　２．６ｋｍ　３２分
夜　ジョギング　１２．１ｋｍ　１時間２８分

夜、走ってるときは気になれへんかったけど、最後歩いてたら、膝の外側が痛くはないけど、重い感じというかすごい違和感があった
初めての事やから、ちょっと恐いけど、運動は続けようと思う。ひどくなったら、休もう