８月１８日

体重　６８ｋｇ

夜　ジョギング　１２．１ｋｍ　１時間３７分

汗かくし、水分補給のためにペットボトル持って走ったんやけど、はじめは重いし、飲んでいったらチャポチャポして気になるし・・・