こんにちは！
ご無沙汰しております、サキです。
さっそくですが本日より
新たな企画をスタートしました。
私のマインドビフォーアフター
JFをやる前とやった後で
私たちのマインド(心)はどう変わったのか？
これまでの私たちの発信で、
JFニスタの外見のビフォーアフターについては
たびたびお見せしてきましたが、
あれれ？
内面の変化についてはハッキリと発信してきたことがなかった・・・ということに気づいた昨夜。
ということで、
JFニスタたちのマインド面のビフォーアフターを
インスタライブにてリレー形式で
根掘り葉掘りお伝えしていきます！
第一夜は、私、サキ（聴き手はAsuka）でお送りしました。
LIVE内容要約
JFニスタ サキが JFを始める前と後
Before
・とにかく自信がなかった
・「服従」という重～い鎖を心に持っていた
・「我慢」を続けていたら身体に出た（便秘をこじらせ肛門科を受診）
心身ともに限界を感じてJFの門を叩く
JFを始めてからの具体的な行動
アングリーワーク(※)をやった
(※)アングリーワーク一例
①紙に思っていることを書き出す
→悲しい、悔しい、バカヤロー！こんちくしょう！など・・
②本当はどうしてほしかったのか？どうしたかったのかを書き出す
→もっと自分の言い分を聞いてほしかった
→もっと優しくしてほしかった
③可能であれば②を自分が自分にしてあげる
→自分に優しい行動をする(たくさん寝る、美味しいものを食べる、上司に相談する、など)
ウォーキングを始めた
「身体を使う」ということは、心へのアプローチにと～～～っても効果的！
「我慢」の原因を取り除く具体的な解決方法に出た
会社に「勤務時間減らしてください」って言う など
After（現在）
・フッ軽人間になっていた
ファッションを使って小さな挑戦をする経験を積んできたので、ファッション以外のモノごとに対しても小さな挑戦を自然にできる体質になっていた
・「たのしい」と感じる場面が圧倒的に増えた
まとめるとこんな感じです。
ついでに外見のビフォーアフターも載せておきますか（笑）
同じ「黒い服」でも、こうも変わるか。
そんな私は、最近やっぱりファッションが楽しい❣️
ファッションを使ってマインドを上げてゆくのが大好きです。
Instagramも是非覗いて見てくださいね。