YOGA

前にも書きましたが、YOGAにハマっています。

写真はホテルニッコーグアムで参加した早朝YOGAです。

すばらしい海の景色を見ながらのYOGAは最高でした。

いろいろなポーズを取った後、リラックスすると、体の凝りが取れます。

高いお金を払って、マッサージやアンマをやってもらうよりも効果大きいです。

普段も週１回はスポーツクラブのYOGAプログラムに参加しています。