5.19に第2回フィジカルトレーニングスクールの体験会を開催いたしました。
今回は前回よりもより実戦に近い形でのトレーニング内容となりました。
Ｗ－ＵＰでは、バランスディスクで片足立ちをしながらボールを返すことで、体幹とバランス感覚を鍛えます。
本日のメイントレーニングである、４ステージのサーキットトレーニング。
ジャンプからのインサイドパス。
スラロームからのインサイドパス。
サイドジャンプからインサイドパス。
コーンタッチからのインサイドパス
最後はシュートで終わります。
様々なステップからのダイレクトシュート。
締めは１ｖ１です。
ＤＦはサイドステップ ⇒ 回転 ⇒ アプローチ
オフェンスは、ラダーを行い、コートからのパスをコントロールしてからフィニッシュ。
以上が5.19体験会のトレーニング内容となります。
詳しくはダイジェスト版の動画をご覧ください！
次回体験会は5/26(金)ですヽ(^o^)丿
是非ともご参加ください！！