こんにちは
アトピーアドバイザーのけいすけです。
乳酸菌の効果って知っていますか？
腸内に悪玉菌と善玉菌があり、
悪玉菌がたくさんあると
体に毒です。
そこで、乳酸菌の登場です。
乳酸菌には、善玉菌を増やすことによって
腸内環境をよくし、
快便にしてくれます。
この記事を読めば、
乳酸菌を食べてよかったと
思えます。
乳酸菌の効果知れば
アトピーも完治に近づいていきます。
逆に乳酸菌のことをしらないと
折角の乳酸菌を知れる時期が
遅くなり、アトピー完治が遅くなります。
少しでも早く治したいですよね。
ぜひこの記事を見てほしいです。
では話していきます。
乳酸菌には色々な種類があります。
最近CMなどでみる
R-1乳酸菌や
ヨーグルトで有名な
ブルガリアヨーグルトには、
LB８１乳酸菌など
たくさんあります。
では、アトピーの人に
どれが一番きくのか
それは
色々な乳酸菌を摂取しないとわからないです。
これは、僕の経験談ですが、
ヨーグルトを１０日間食べてたのですが、
全然効果がなく吹出物たくさんでてきました。
ですが、
他のヨーグルトを食べると
快便になったりもしました。
なので、
体に合う合わないはあるので
色々試さなくてはいけません。
では、
どうやって自分の体に
合う合わないがわかるか
お話していきます。
１日２００ｇを１０日間摂取すること
です。
これをやることで、
体に合うかどうかわかります。
吹き出物がでなくなったり
快便になったり、
お腹が張らなくなったりしたら
それは合っている乳酸菌です。
ぜひ明日から実行してください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。