こんにちは
りえです
いかがお過ごしですか？
久々にメール講座を作りました。
記事の最後にご案内してますので、
ご興味のある方はぜひご登録ください。
自分を愛し、自分軸で幸せな人生を送りたい人が
７日間で変容するには？を
とことん考えて絞り出した内容です
内容は深めで、実践型になっています
人間関係での不調和も、
お金にまつわる問題も、
健康問題も、仕事の悩みも、
現実（外側）の悩みの根本にあるものは、
「自分自身との関係が不仲」にあります。
自分の本音を我慢したり、
自分のネガティブな感情を
認めてあげなかったり、
自分の本当はこうしたいという
声を聴いてあげなかったり、
自分が自分の心と通い合えてない状態が
続くと現実でもあらゆる面で、
スムーズにいかない出来事が
起こってくるようになっています。
なぜなら、
この世界にあるものは、
すべてが「表裏一体」でできていて、
例えば、
紙の表と裏、上と下、
男と女、昼と夜、暑いと寒い、
ポジティブとネガティブ、
心（内側）と現実の出来事（外側）、
生と死、
これらは表裏一体の関係で、
どちらがいいとか悪いというものではなく、
どちらかだけを選ぶこともできず、
「２つで１つ」です。
どちらかをなくして、
存在できる関係ではなく、
お互いがお互いの存在を
支え合っています。
中でも私たちが
「幸せに生きること」に
大切な表裏一体の関係は
これですよね
「自分の心の内側（自分対自分）」＝「外側の出来事（自分対他人）」
目の前の出来事で、
起こっていることは、
全て必然で100％自分の心が
つくり出しています。
だからこそ、
「自分と仲良くすること」
は幸せに生きていく上で、
必須の在り方です。
自分の心と繋がり、
自分を大切にできるようになると、
自分との間に愛が循環し、
心が満ちてきます。
そうすると
心と表裏一体の外側の現実側も
愛の循環が始まります。
あるがままの自分で、
周りがとても優しかったり、
大切な人と心が通い合い始めたり、
疎遠だった人と連絡がとれるようになったり、
予想外のところから
お金が巡ってくるようになったり、
仕事の展開がスムーズに運んだり、
欲しいものがスムーズに見つかり、
自分の手元に簡単に入ってきたり、
心がリラックスできる時間が増え、
健康が改善したり、
全方面で「幸せに運ぶ流れ」を
感じられるようになります。
現実が上手くいかなかったり、
誰かとの関係が上手くいかなかったり、
辛い出来事を体験すると、
どうしても「不幸」だとか「悪いこと」と捉えて、
必要以上に落胆したり、自分を責めてしまいそうに
なるかもしれないけれど、
決してそうではないんですよね。
それらの出来事は、
単なるメッセージにすぎません。
自分を責める必要は１ミリもなく、
必要以上に落胆する必要もなく、
「自分の心の叫びを聴いてあげてね」
「自分との関係を見直してね」
というメッセージなんですよね。
だから、
他人や現実を変えようとしたり、
外側に意識を向けているうちは
状況は変わるはずもなく、
・「自分の心の内側で摩擦が
起こっていることに気づくこと」
・「自分との関係を見直し、
良好にすること」が先決。
今現実が上手くいって
なかったとしても、
それはさらなる自分の幸せや愛の拡大を
目的とした循環の中にいるから。
決して不幸ではなくて、
あなたを幸せへ、
もっと愛の世界へ導こうとする力が
働いているからこそ。
そうやって大きな視点で何度か見つめていくと、
自分や他の人の人生において、
「不幸」「問題」という言葉はなく、
「生かされている幸せ」と「愛と幸せの拡大のプロセス」
しかないように思えてきます。
私たちが無意識に、
自分に対して否定的な思いを
刷り込んで心を抑圧する
癖を身につけてしまったのも、
その裏側の光、
自分の中にある真実の愛に気づくため。
だからこれまでの
自分と不仲であった時間も
必要なものだったのかもしれません。
そう思えなくても大丈夫ですが、
私は必要だったと思っています。
真実に辿り着いたから
今だからこそ言えるのだけど、
今の私が心からはっきりと言えるのは、
あなたは本当に本当に、
「あるがままの自分に安心して大丈夫な存在」です。
あなたは必要だから、今ここに存在しています。
何かをしていても、していなくても価値がある。
何かができでも、できなくても価値がある。
頑張っても、頑張っていなくても価値がある。
ただ生きていてくれるだけで、嬉しい。ありがとう。
あなたの中の本来のあなたは、
いつもそう言っています。
とても尊い存在です。
だから、今がどんな状況でも、
安心して、本来の自分との繋がりと
信頼を取り戻して欲しいと思います。
「揺らがない真実のあなた」
はいつでもあなたの中にいます。
否定的に思い込んだ自分から、
アップデートすることはいつでも
できることです
真実のあなたは、
あなたの幸せを絶対に諦めませんよ。
😁
自分を全肯定し、
自分の心も現実も愛の滞りを
なくしていくだけでいい。
幸せに流れていきましょう。
Profile:
伊藤りえ
心理学×量子力学／メンタルセラピスト兼トレーナー
２０１６年より心理カウンセラーとして独立。
これまで約1,000名の方との対話を経験。
すべての悩みの根本は
「自分に対する否定や疑いの意識が始まり」
表面的な問題にフォーカスするのではなく、
その人の根底にある愛を活性させることで
自身の心が癒され、幸せに満ちていく。
2023年より量子力学を取り入れたアプローチへ。
“あなたはそもそも素晴らしい存在”
“どんなあなたも大丈夫”
あなたの気持ちに寄り添って、
ホッと安心したり笑顔が増える発信や
セッションを提供していきたいと思っています。