こんにちは
りえです
いかがお過ごしですか？
梅雨の時期は
湿気が多くてなんとなく
身体が重く感じます
体調はいかがですか？
こまめにリフレッシュ
しながら乗り切りましょう
人が好きすぎる実家のワンコです🥰
最近は改めて
感情解放の大切さを
体で感じています。
自分を愛することも、
幸せな自分で存ることも、
幸せなパートナシップも、
やっぱりここが一番の肝だなと
感じます。
感情って
最初は思考で考えたり、
解放しようとしがちですが、
感情は体の方がよくわかっているな
と感じます
小さい頃の辛い感情も
体はしっかりと覚えているんですよね。
偉いなって思えるくらい。
最近も感情解放をしていたら、
３歳から４歳頃のすっかり忘れていた
怖れや悲しみを感じる記憶が体感を通して
蘇ってきて驚きました。
もしかしたら
本当に辛い記憶ほど
私たちは一生懸命に
消してしまおうとするのかも
しれないですね。
それも親を愛しているからなのかな
と感じます。
ネガティブな感情を感じるって
一見は怖いししんどいなって
感じますよね。
私も長年そうだったし、
封印しすぎて怖いとかしんどい
という感覚すらも鈍感になっていました。
でも体の感覚に意識を向けながら
“私の中にある怒り、悲しみ全部出てきていいよ”
という許可をだして過ごしていると
じわじわとちゃんと出てくるんですよね。
そのときも頭で感情を感じようとせず
ただ体の感覚や訴えに集中するように感じていくと、
あのときの私の感情、感覚そのもの
が出てくるんですよね。
体に任せて感じてあげると、
あの頃の自分がいかに悲しんでいたか、
いかに恐れてこわばっていたか、
どれほど悔しがっていたか、
私に色々語ってくれます。
そうやってずっと滞っていた
感情のエネルギーが外に解放されると
少しずつ軽くなっていく。
感じてあげるだけで
自分の感情、本音という真実が優位になるから
勝手に思い込みは小さくなるんですよね。
ご機嫌に過ごして
幸せな感情を味わうことも大切。
だけど先に体の声。
まずは無意識に溜まっている
ネガティブな感情が湧いていたら、
感じて流してお掃除してあげることが
大切だと思います。
溜まっている
ネガティブな感情って
かなり多いと思うんですよね。
無意識だから。
私もまだたくさんあります。
なのでネガティブな現実や感情が
湧いたらそれは体（過去の小さいあなた）が
今のあなたに
「感じて気づいてほしいことがあるから聞いてください」
ってお願いしてきてるサイン
私たちってポジティブもネガティブも
両方感じたいのだと思います。
そして本来自分のものではない
古いネガティブのエネルギーは
感じて外に流したい。
感じたいから、
自分を愛してるから、
全ての現実を起こしているんじゃないかな
と思います。
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