こんにちは
りえです
いかがお過ごしですか？
季節は梅雨入りをして
夏を迎える準備期間
ですね。^ ^
あちこちで咲く
色鮮やかな紫陽花たちが
可愛いくて癒されますね
今あなたは何を感じていますか？
すべての始まりはここから
私は１日を幸せな１日にするために
毎朝自分の今の感情、現在地を
明らかにすることから始めます。
放っておいたら
気づかないくらいの感情だけど、
きちんと覗いてあげると
湧いている感情があるんですよね。
今日はまた焦りやプレッシャー。
私は人に言えるほどやれてないとか
もっと完璧にしないといけないんじゃないの？
とか。いつものまたです。笑
そんな自分に対する
ジャッジ思考と感情が癖で
勝手に無意識に発動して
しまってるんですよね
でもこうやって
今の自分が感じている感情を
素直に理解してあげるだけで
それ以上モヤモヤな感情や思考は
落ち着いてくれるんですよね。
そこから
「今日１日をどう感じて過ごしたい？」
って優しく提案してあげることができる。
自分の心、幸せを軸に１日を始めてあげられる。🍀
何度も自分と対話してきたけど
完璧って本当なんなんだろうね。
自分の魂以外そんなものないのにね。
あーもう本当好きだよね〜笑。^_^
今の私は心底素敵だな〜と思うのは
完璧な人じゃないです。
成功しているとか
何か肩書きがあるかじゃない。
お洒落であるかも違う。
幸せそうに見えるかでもない。
そんなことよりも
「幸せかどうか✨」なんですよね。^ - ^
それって目で見えることや言葉以上に
心で感じられることだと思います。
今の自分をどれだけ知ってあげて、
目の前の小さな日常を
どれだけ愛でられる心を養えているか
だと思います。
そしてね
私も含めてこれまで関わって下さった
クライアントさんを見ていても
ちゃんとやらなきゃ思考を持っている人は
これまでの人生でもう十分にやってきてる。
だからこそこの気づきに辿り着いてるし、
十分にやってなかったら
この気づきには辿り着けないと思う。
だからこれからは、
“今の自分が感じていること”
“ここから心が幸せであるために
何を感じていくか”にもっと集中していい。
もっと自分を解放してあげてほしいなと思います
私もまだまだこれからです。
一緒に人生を楽しみましょ
🍀
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