こんにちは
りえです
４月もあっという間に月末ですね。
いかがお過ごしですか
今目の前にある現実は、
自分の心のフィルムが映し出している
映画のスクリーン。
普段自分が感じている想いだったり、
感情の周波数がただ映し出されているだけ。
その真実にどれだけ責任を持って
向き合えるか、
否定せず自分からフィルムを
変えることができるかにかかっています
自分の中にネガティブな感情があるなら、
押さえ込んだり戦うんじゃなくて
素直に認めてあげる。手放す。
どうしたいのかを聴いてあげる。
そしたら自分の心を穏やかにしてあげる
小さな選択をしよう。
自分の中のフィルムを変えてあげたら、
映し出されるものは当然変わるから
✨
ハッピーで心が穏やかな映像が見たいなら
今自分から少しでもそのフィルムを
選んでいく努力の積み重ねは大切です
最初は本当に本当に小さい１歩でいいんですよね。
深呼吸をして３分ボーッと空白の時間を与えてあげるとか、
一杯のコーヒーを飲んでみるとか、
外の空気を吸うとか、
前髪をピンで留めておでこを
全開に開けるとか、
(↑これ結構やるけど前向きになりますよ😄)
上を見上げるとか、
笑顔で挨拶してみるとか、
美味しいランチを食べるとか、
好きな音楽を聴いてみるとか、
お花を買って愛でるとか、
普段以上にそれらを“丁寧に感じながら”やってみるんです。
その一瞬、一瞬の“心地いい”の感情フィルムが、
自分の映画を作り出していくことを
身を持って理解できるようになると、
習慣になっていくし、
気づいたら幸せ体質に変わってしまいます。
努力といっても
自分を犠牲にしない幸せであるための努力。
よく“もう頑張らなくていい”とか聞くと、
幸せであることも
努力しなくなってしまいそうに
なる人もいるかもしれない。
でもはっきり言うと、
これまでの慣れ親しんだ不幸の在り方から、
幸せな在り方へ変える努力、行動は必要です
あなたはきっと、
もともと努力家さんかもしれない。
だけどいっぱい傷ついたから努力が
怖くなっているかもしれない。
でもね、こっちはあなたの幸せが軸。
報われる努力です。
だから楽しんで努力をやっていきましょう
あなたはできる
単発セッション１２０分
33,000円（税込）
→初回価格10,000円（税込）
【セッションスタイル】
・zoom
・お電話
＊当日＆前日のご予約は対応でき兼ねますので、
日時に余裕を持ってお問い合わせください。
＊また身体症状のある方や通院されて診断を受けておられたり、
服薬中の方なども負担になってはいけないのでお控えください。
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お問い合わせお待ちしていますね。
幸せの１歩を踏み出しましょう