パーソナルトレーニング！
約2週間ぶり😅
@inspire_fitness_ichigaya
体がガチガチ😅悲鳴直前でした。
なんと
CORO店長がお出迎え❣️
嬉しい。
今日は
MOCAにLEON君も勢揃い🐩
始める前にしっかりお相手してくれました。
@coro_moca さん
今日はウエイト重め🤣
きつーい😆
息切れしそう。
不規則時間の毎日
夏バテ気味にまさに喝‼️
終わった後は怠いけど
気分爽快‼️
やっぱり運動大事。
体を動かす基本があるから
動ける。
パーソナルトレーニングは
@coro_moca さんや
@coromoca0412 さんが
こちらの体調や体を診て
調整してくれる。
これが自己流ではなかなか難しいし
無理して故障したら
意味がない。
いくつになっても
自由に動いて健康でいる。
アラカン世代はもちろん大切ですよね。
筋肉はいくつからでも鍛えられる。
未来の為に
これも自分を労わることになる。
自分を愛していきましょう😉
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