10日に1回のメンテナンス
遊んでみました。
カラダのメンテナンス
10日毎のルーティン
@inspire_fitness_ichigaya
でのパーソナルトレーニング。
先週末の出来事や
梅雨みたいなお天気
詰め込みスケジュールもあり
首から背中に腰と
背面が硬くなってました。
知らない間に
力入っちゃうタイプ。
通う前は
これが酷くなって
様々な不調に繋がってました。
マッサージの前に
まずは呼吸を
きっついけど
背面に血流がきた…
ありがたき！
トレーニングを終えると
もちろん疲れているけれど
気分は間違いなく良し。
怠くて眠くて体が重い。
そんな時こそ
トレーニング必須です。
可愛い
CORO店長のおかげもありますね。
毎日走り、運動したり
自ら生活の一部にして
規則正しい生活にしたいけれどなかなか律せない私。
不規則な仕事にある意味甘えているかな🤣
昔広い家の時は
ブートキャンプやってたな…😉ただ自己流はこの歳になるとやばいかも？
@coro_moca さん
@coromoca0412 さん
出会いに感謝です。
梅雨が戻ってきましたね。
体調管理頑張りましょう！
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