こんばんは、Akiです
森と呼吸の瞑想会
突然ですが、「瞑想」って聞くと、どんなイメージが浮かんできますか？
怪しい…
暗示がかかりそう…
宗教？
あんまりいいイメージないなぁ…私
ちょっと受け入れた風なそぶりをしてみても
難しそう
寝ちゃいそう
雑念入りまくり
面倒くさそう
何がいいのかよくわからない…
はい、結果いいイメージには結びつきません、私
でもですね…
第一線で活躍している方々
いわゆる「成功者」
っていうんでしょうか。
そんな方々は結構瞑想なるものをしている
なーんて聞いたこともあったりして。
まぁ成功者とかいうのはおいといて、
瞑想をすることで内観できたり
自分と繋がれたり
ニュートラルになったり
そんなワードを聞くと気になるのですよ
瞑想
そしたらこんなものに出会いました
森と呼吸の瞑想会以前からお世話になっているtierraの介川さん
そして、うみかぜ整体院＆デリのかおるさん
このお2人のイベントに参加させていただきました
会場は北鎌倉の高台にある古民家
2階はシェアハウスらしい
まずは介川さんによる、呼吸の瞑想
参加していたので写真はありませんが…
一定の動きをゆっくり繰り返しながら、自分の呼吸と向き合う
最初私は吸う、吐くの動きが逆になってしまった
これは思考が働いてる証拠ですかね
からだの声をちゃんと聞いていると、おのずと呼吸ができてくるっていう…
最初はぎこちなかった動きも
だんだん考えずにできるように
呼吸瞑想っていっても
完全に意識がどっかいっちゃって
洗脳されてしまっているってわけではなく
ぼーっとした感じはあっても
ちゃんと意識はあるっていうのかな
鳥がめっちゃいい声で鳴いてるなー
とか
お腹がぐるぐる言ってるなー
とか
呼吸がからだのどこを通ってるなー
なんてことを感じたりしていました。
終わったあと、しばしぼーーーーっ
部屋の中の空気がすん、っとなった感じがしました←意味不明？(笑)
そして、この状態から森へ解き放たれた参加者
みんなでいそいそと森へ向かいます
新緑の鎌倉
こんなのがあった！懐かしい
森までの道を歩きながら思ったのは
とにかくいい香り
場所によってふっと香りが変わったりもして
森ってこんないい香りしたっけ？
ふがふが息を吸いまくっていた私
ほどよい登りののち、森に到着
森ではレジャーシートを敷いて寝転んだり
ゆっくりからだを動かしたり
あちこち散策したり
各々思い思いの過ごし方をしていました。
私は最初レジャーシートを敷いて寝転んでみたものの
思いのほか草が生い茂っていて
なんだか蒸れ感を感じてしまったので
私は風を感じたいの
と最もらしい理由をつけて寝転がることを断念(笑)
丸太のベンチに座り
裸足になって
ただひたすら深呼吸しながら
風を感じておりました
そして
あっという間に時は過ぎ
会場の古民家に戻ることに。
森でのぼーーーーっとした
とっても贅沢な時間のおかげで
中心に戻った感覚、手応えを感じた私
そしてここから「食べるめいそう」の時間
長くなったので、ここから先は次回に