こんばんは、Akiです
久しぶりの記事になってしまいました
言い訳ですよ、言い訳ですけども…
久々に風邪を引いてしまいました
最近はそんなにひどい風邪ひかなくなったんですけどね…
今回はしっかり引かせていただきました、はい。
私は風邪を引くと喉にきちゃうんですよね。
声が全然出なくなってしまって
普段接客の仕事をしている私には致命的です
そんな時、お友達からメッセージが。
「今デトックスな時期だからけっこーキツい人多いみたいだけど大丈夫？」
はい、まさに絶賛デトックス中です
すごいなーお友達
こんな風に時々気にかけてくれるお友達。
離れているから頻繁には会えないけれど
いつもこーやって
さりげない気遣いをしてくれる
ありがたいです
今日はお休み。
ほんとは日中ジムに行く予定だったんだけど
おととい張り切りすぎて
2日たった今日もひどい筋肉痛
無理はいけないよね、うん。
…さぼりました
今日はゆったり優雅に過ごそう
そう決めて、昼間からせっせとキッチンに立ち。
こんなん作ってみました。
野菜と鶏肉のオーブン焼き
鶏肉と野菜切って並べて焼いただけですけどね。
これで昼間っからあけちゃいましたよ
ビール
「野菜は高い」というのがインプットされていまっている私
それゆえ
普段野菜を買う時はいつもおんなじものばかり。
もやし
ダイコン
キノコ（これ野菜じゃないか？）
色の薄いものばっかりやん。
野菜だけでなく
食材買う時はいつも
食べたいもの
より
安いもの
そんな買い方をしてしまっている私がいます。
そして
何でもいい、とまではいかないけど…
とにかくたくさん食べたい
食べることでストレス解消
そんな食べ方をしてる気がします。
でも
本来私は
食べること
それもおいしいもの
大好きなんです
だから
その場しのぎで
いつもたくさんおなじようなものを食べてても
全然満たされない
なので私は決めました。
ほんのちょっとだけ「質」を取り入れよう
いきなり食生活をぜーんぶ「質」にしてしまうと
たぶんびびる、私(笑)
なので
少しずつ
自分が違和感を感じない程度に
安いから、ではなく
食べたいから買う。
これを意識しています
そんなわけで、今日の野菜のオーブン焼き
トマト
ジャガイモ
ピーマン
なす
スナップエンドウ
ニンジン
ズッキーニ
いつもとは違う野菜をいっぱい使って
私的にはちょっぴり贅沢なのでした
これから
食材を買う時は
いつもの色の薄い野菜にプラスして
大好きなトマトと
ブロッコリー
この2つは値段とか関係なく買うぞ
そんな風に
ちっちゃなことだけど
自分でこだわって決めてみる
これが大事かなーなんて思ったのでした