こんにちは
大阪ミナミ心斎橋 松ヤニエステとファスティング、キレイ専科ジュエルです
今日からファスティング３日間行なってま～す
KOUSOを１日１本
それを３日間飲んでいきます
現代社会に不足しがちなミネラルをちゃんと補給しつつ、
断食をすることによって、
解毒（有害物質の排出）を促し、
自己治癒力を高めることができます
実際にファスティングをする期間は３日間ですが、
ファスティングを行なう前に
まずはからだを慣れさせる為の準備期間が必要になります
高脂肪・高タンパク質を摂るのを控え、
バランスを考えた食事をします
私の場合、食事の摂り方なども考えながら行ないました
その結果、この準備期間の時点で明らかに体系が変わりました
周りからも痩せたよねぇ
なぁ～んて言われるくらいに
それだけでテンション上りますよぉ～
ファスティングする前なのに食事を変えるだけで、
それだけ変わるのだから、
普段の生活がどれだけなのかが・・・
好き嫌いがなく、食べるのが好きなので、
普段でも食べ過ぎてしまうのです
いいわけですね（笑）
食べる量だけでなく、食べるもの・食べ方によっても変わることを
改めて、実感するいい機会になりました
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キレイ専科ジュエル
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