《愛知県大府市》
お肌・こころ・身体
トータルケアするプライベートサロン
エステ・耳つぼジュエリーをしているNORIKOです
＝＝＝＝＝＝＝
眠りが浅い・・・
＝＝＝＝＝＝＝
♦朝スッキリ起きられない
♦起きたばっかりなのにしんどい
♦夜中に何度か起きる
♦寝つきが悪く眠るまでに時間がかかる
いろいろ睡眠に対するお悩みを持っている方
おおいかと思います。
睡眠時間も６・７時間寝るといいとは
お話しますが、実際そんなに
寝れていない方がほとんど。
仕事して、家事して、子供のことをして…
なかなかお母さんは忙しいです。
睡眠時間があまりないなら
睡眠の質を上げましょう！！
★寝る１時間前くらいにお風呂に入りましょう
暑すぎのお風呂は交感神経が働いてしまうので
４０度くらいのぬるま湯でリラックスしましょう
★寝る前に携帯を触らない
眠るギリギリまで携帯を触っている方も
おおいと思います。ブルーライトはよくありません。
お風呂に入ったらあとはゆっくりストレッチをしたり
マッサージしたりラックスしましょう。
★朝起きたら陽を浴びましょう
交感神経と副交感神経のスイッチの
ONとOFFを切り替えましょう！
あとは適度な運動や
ストレスをかけないよう生活するとか
いろいろありますが
エステには副交感神経を優位にする
ことができます。
身体のリセットと一緒に癒されてください。
エステメニュー
耳つぼジュエリーメニュー
初めての方へ
ご予約状況
完全予約制のプライベートサロン
【営業時間】平日9:00～16:00
上記の時間以外でも空いていれば大丈夫です
お気軽にお問い合わせください
【住所】
大府市長草町墓所根３―１
【アクセス】
JR共和駅より車で5分
名四共和インターより10分
駐車場完備
【連絡先】
◆ID→@eof0283a
◆050-3575-7101
耳つぼジュエリーメニュー
初めての方へ
ご予約状況
完全予約制のプライベートサロン
【営業時間】平日9:00～16:00
上記の時間以外でも空いていれば大丈夫です
お気軽にお問い合わせください
【住所】
大府市長草町墓所根３―１
【アクセス】
JR共和駅より車で5分
名四共和インターより10分
駐車場完備
【連絡先】
◆ID→@eof0283a
◆050-3575-7101
＊天白区 緑区 南区 大府 東海 知多 半田 刈谷 岡崎 西尾からお越しいただいています。 ありがとうございます。
＊お肌悩みが気になる女性
子育てママ、働く女性のこころや身体の疲れをしっかりケアし、毎日が元気にハッピーに過ごせるエステを提供しています。