腹八分
名言である。
昨日バイク70.5kmのトレーニングの途中、あーこれは明らかに脂肪が効率的に良く燃えてるのだなーという初めての感覚を覚えた。エネルギーの枯渇感がないのである。実際パフォーマンスもよく、この距離で34kmhは間違いなく自己ベストだろう。
これはおそらくカロリーを抑制して常に空腹感を抱えながら生活することで脂肪のエネルギー交換効率がよくなってきてるのだ。体の中からエネルギーが湧いて出るみたいな。
肉体的にも精神的にもハングリーであることは大事なのだ。
人生で初めて食事によるダイエットを敢行中だが、改めて先人が残した言葉の偉大さを思い知った。