筋トレ

今日は会社近くのジムで筋トレ。

区営だから安くていいね。

道志村なんとか完走

昨日の道志村トレイルは8時間18分でなんとか完走。

前日の風邪による熱の影響か足が全然動かず前回より17分も遅いタイム。

気力で完走したレースでした。

でも天気は最高で途中で見える富士山絶景！

次の富士忍野では体調整えてリベンジです。

明日の道志村

あしたは道志村トレイル。

しかしよりによって今日は風邪なのか体調絶不調・・・

栄養ドリンク飲んで早く寝て明朝回復していること願うのみ。

朝ラン

11キロ朝ラン@キロ4分50秒終了。

足が重いのでBCAA摂取。

レースまでには疲労を抜かねば。

夜ラン

GWはあまり走りだめ出来なかったので昨日から道志村に向けて気合い入れ直し。

今日は夜ラン10キロ@キロ4分50秒。

夜だというのに暑くてばてた・・・