火曜日、休日だったのでプールへ。
クロール 50m1本
35m×2本

35mは苦しくて50mまでたどり着けなかった(*_*;
他の人はゆっくり手をかいているのに速い。
何故~?早くこつを掴みたい!

平と合わせて1km泳いで終了。
泳ぐとリラックスアップ

その後温泉へ。仮眠までして、疲労は完全に抜けました。


水曜日は朝も夜も走ろうとすると雨。
雨でも皆さん走ります?私は諦めちゃいますショック!
ガーミンは雨でも大丈夫なのかな雨


昨日の夜は雨も上がったので、10kmラン、1kmジョグ。
お腹がだるかったけど、脚は調子よい気がする。平均5:21秒~。


明日の夜は、久々にライブなので、早い時間に20km走をこなしたいです!

土曜日に行ってきました~場所は賀茂郡東伊豆町稲取で、高速を使っても3時間かかりました。


県内なのにね~伊豆は遠いわ




10時半頃到着。レースは12時半からだったので、高校生5kmのレースから見学。






いつも何かにキラキラしてたい☆ border=


ここはゴールそば。




見学したところは、平地だったので、そんなにきつくないんじゃないかと想像した。




60歳代で5kmのレースに出場される方が、最初と最後に登りがあって、そこがキツいんだよ~


10kmに出るのは自分は無理だよ!




と、おっしゃっていて、そうなんですかぁ~と聞いていたけど、


それはお歳だからなのかな・・・と大変失礼な事を思っていました




私・・・詳しくコースを調べずに、イメージで判断してしまう癖があって、


クロスカントリーってトレイルよりきつくなく、のどかな公園みたいな土のある場所を


走るのかなって勝手に思い・・・そう決めつけていました(滝汗)




なので、目標はベスト更新は難しいにしても、49分代で戻ってくることに決めました。


いつも半分より少し後ろ位から出発しますが、今回は図々しく3列目位に。。。




号砲がなり、スタート。少し下り坂になった芝生を一斉に駆け下ります。


は、、、はやい!!!




少し下ったら、最初の登り。


げげっっっ  やばい・・・・もうきついショック!




その後、平地になったり、軽く上ったり、かなりくだったり・・・の繰り返し。




女性ランナーに2人抜かされました。


彼女達についていこうと思いましたが、速い速い




どんどん抜かされますが、km5分のペースは死守したいと思い、必死に走りました。




3kmまでは、5分切れましたが、4km地点では3秒遅くなってしまい、、、


でもまだ貯金があると我慢しました。




途中、稲取岬と稲取の町並み、海が見えて、すごく綺麗!!!


他のランナーさんと、


景色が綺麗ですね~、癒されますねと談笑。


この方に着いていこうと思いましたが、さくさく行っていまいました(悲)




そして4kmすぎに、心臓破りの坂(と後から知った)が目の前に!


歩いているのと同じ位のスピードでしか進めない


ここで一気に体力消耗してしまいました。




そこから、家族が見ている所にさしかかり




いつも何かにキラキラしてたい☆ border=


この娘に癒される~♪(何してんですか?ママって感じで見てた)




そしてゴールまで緩い登りを走る。


1周5kmの周回コースを2周するんだけど、ここでほんとにやめたかった!!!


かろうじて、25分を切る。




一周回ったかどうか確認の為に、手を挙げて、赤い油性マジックで印をつけられる。




また同じコースかぁ・・・一気にテンションが落ちて、5km~6kmは更にタイムが落ちる。




いやいや、今日はナッキーさんもレースで頑張ってるし、あたしも頑張んなきゃ!!!


それにここから一気にダウンするのもかっこ悪いし、50分どうしても切る!!!




と、持ち直す。




途中、転んだ方がいて、土だらけでゆっくり走ってたから、


大丈夫ですか~?と声をかける。




もし私が転んだら、一気にテンション落ちるだろうし、その中をみんなが駆け抜けていったら


余計へこみそうだし。




大丈夫です、ありがとうって笑顔を見せてくれたから、私も嬉しくなる。




二度目の海と町並みに癒され、、、またあの坂!




坂道トレーニングは好きだけど(笑)、レースでの坂は嫌だぁ~




最後の直線に入り、遠くの電光掲示板が49:30と見える!




ああっ、50分切れない(泣)




と思いつつ、最後の力を振り絞ってゴール。




50:32でした。




でもガーミンでは、50:53~。




他のランナーさんの会話を盗み聞きしたら、掲示板おかしいって言ってたので、


多分ガーミンが正しいかな。




ラップは


4:50 4:44 4:48 5:03 5:20 5:30 4;52 4:59 5:19 5:22


でした。






その後、金目鯛の味噌汁をいただく。超うまい!!!


走ったすぐ後に飲みたくなかったけど、疲れが取れました。




いつも何かにキラキラしてたい☆ border=




そして、自分の順位を見に行く。


女子一般では7位。6位までが入賞として表彰。


賞がとりたくて走ってるわけではないけど、やっぱり悔しい!


しかも6位の方は私よりかなり年上の方で、3秒違いだった。




といっても、今回は、今の自分を出し切ったから、これが正直な結果。


この悔しさを、今後のトレーニングにいかしたいです。




表彰式が終わって、大抽選会。


賞品が豪華で、旅館のペア宿泊券や自転車、伊勢海老、さざえ、干物などがありましたよ!


私はみかん5kgが当たりました






いつも何かにキラキラしてたい☆-20101016144542.jpg


みかんが一番欲しかったんです(笑)






抽選会が終わった後、閉会式、そしてなんと餅投げまでありました!!


すごいなぁ~~




とてものどかな雰囲気(レースはきつかったけど)で、関係者の方々もとてもあたたかく、


いい大会でした。ありがとうございました。




家族にもありがとう!特に母は旅が好き、駅伝や陸上競技を見るのが好きなので、


楽しいらしいですが、ワンがいるから、体育館等、室内に入れないし、


色々と大変だと思います。いつもありがとう(感謝)






帰りは東伊豆海岸をドライブしながら、「ホールイン」という大好きなお菓子を買い、帰途に着きました。






そして今日・・・10km走りました。ダメージはないですが、身体が重い・・・


途中ダッシュしましたが、4:58までしか出せませんでした(苦笑)






そうそう、大井川フルマラソンのゼッケン他、送られてきました!


2週間後です、いよいよ!

東伊豆クロスカントリー10kmに出場します。
本当はハーフに出て、ペース走をとも思いましたが、かえって調子悪くなりそうでやめておきましたガーン
土だし、脚にもダメージが軽そうアップ
でも久しぶりのスピードレース、スピード出せるか自信はないです(笑)


祭りは雨の中決行。

いつも何かにキラキラしてたい☆ border=
いつも何かにキラキラしてたい☆ border=

祭りの敷地内にある登呂遺跡。


11日は15kmの5:40でペース走。最後の3kmだけ5:25位、その後1kmゆっくり走って終了。


今日は休みだったので、プールに。クロール50m、二回ほどできました。でも呼吸が、んぐってなってしまう(^-^;
ここは海だ!と妄想したけど、35mでストップが二回。
海だったら完全に溺れてますね(笑)
平泳ぎでゆっくり回復~トータル700で終了。

その後、敷地内の陸上競技場の外周を6:30ペースで3.5km


最近眠くて仕方ありません。秋の夜長のせいかな~

あっ東京マラソン、落選です。。
代わりに何でようかな…ふかやシティマラソンの案内きてましたよ
11月からスポーツエントリーでエントリー開始です☆