おはようございます。
富士山マラソン
気温は
寒い(>o<)
頭に
つけます(^^)
27キロ位地点のミニおにぎりを楽しみに頑張ります
今日は大会も多いですよね
みなさん、共に楽しみましょう！
Android携帯からの投稿
富士山マラソン
気温は
寒い(>o<)
頭に
つけます(^^)
27キロ位地点のミニおにぎりを楽しみに頑張ります
今日は大会も多いですよね
みなさん、共に楽しみましょう！
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先日の日曜日の天気予報は曇りのち雨。
ヘタレなので、雨だったらＤＮＳしようと思ってましたが、ギリギリもちそう・・・ということで
行ってきました。陣馬山トレイルレース２３．５４キロ。
先月の玉川トレイルで心が折れて以来、ちょっとトレイル恐怖症に・・・
奥宮氏のトレイル本で、下り方を何度も読み、イメトレ。
気温は7℃。寒い～！
スタートして、すぐ上りになって、これが結構長い。
最初に走っておかないと渋滞になると、どなたかのレポで読んだので、ゆっくりだけど
歩かないようにした。
バラけるけど、何度か渋滞に。
でも私にはちょうどいい休憩になった。
途中、ひどい割り込みがあって、絶対抜いてやると思ったけど全然無理でした。入賞してたし＾＾；
明王峠までスタートから５キロ。
その後、若干下りながらも、陣馬山山頂を目指します。
山頂近くで、間瀬ちがやさんがカメラを構えて、応援してくれていた。
間瀬さんを見ただけで、癒されました～♪
有名？な、馬のモニュメントらしいですが、正面すぎて、何かわからぬ（苦笑）
標高約854ｍ。
富士山も雲の上に見えて感激！
でも携帯の充電が切れてしまい、写真を撮れませんでした。
ここから下り。
でもそんなに急すぎず、自分の好きな感じの下り（道が細めで、
スキーでいうと林道コース）で、楽しく降りれた。
もちろん、何人にも抜かれたけどね＾＾
山を下りて集落に。
給水所は、柄がない柄杓で驚きました。
そんなにたくさんの水は飲めないなぁ（笑）
ここから、栃谷林道という舗装道路の上りに。
これが５～６キロ？続く。結構足にきて、歩いている人も多かったけど、
下りに弱いので、ここで抜くしかない。
上りは嫌いじゃなく、こんなんで歩いたら野辺山トレイル出れないぞ！とか、
しわいマラソンはこんなもんじゃないでしょう！と、自分を叱咤しながら、地味に走り続けた。
次の給水所は、蓋がとってあるペットボトル500ｍｌが用意されていた。
ちょっと勿体ないなぁと思いましたが、お水を用意する方が大変なのかな。
ここから下りのトレイル。
ここも走りやすく、楽しく走れました。
最後はちょっと勾配がキツくなり、ガレ場になったので、へっぴり腰になりそうなのを
我慢して、スピードを落としていきました。
残り900ｍほどで舗装路に出て、最後は下り。
沿道の応援に励まされ、笑顔でゴール！！
2：49：53
３時間以内を目標としていたので、上出来です＾＾
女子総合１８位/133
種目順位は９位でした。
もし、４５歳以上の部だったら、もっと遅い順位！
ビバ４５歳以上о(ж＞▽＜)ｙ ☆
年を重ねるのが楽しみになりました♪
元気な先輩方、素敵です
遠方から、応援にかけつけてくれた方もいて、感激しました！！
ありがとうございました！！
ゴール後にいただいた、手作りのすいとんも美味しかった～
また、トレイルが楽しいって思えた事が収穫です♪
陣馬山トレイル、ありがとう
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
話は変わりますが、我が妹のサロンで、レイキヒーリングのモニターを
募集しております。
よかったらどうぞ～(^-^)/
茨城近郊にお住まいのお方、アロママッサージおすすめです。
本当に気持ち良いですよ～（姉バカかな・笑）
最後は宣伝になってしまって、ごめんなさい＾＾；
フルマラソンの後、体がぼろ雑巾のようになっているので
サロンに行って来ました。
足つぼは、どこもかしこも痛い(｡＞0＜｡)
「すい臓」「副腎」「脾臓」「肺」「腸」
が弱っているみたいで
足を引っ込めちゃうほど痛い。
それだけお疲れなんだね～
顔のほうも、ひどいひどい！
エスティシャンの子は、私より一つ下だけど、徹底して気をつけているので
張りがあって若く見える。
私は日に焼けまくってるし、張りもなく錆びてる人＾＾；
ただね、ふくらはぎと太腿だけは、しまっていて、筋肉もついてきていいよ～！
と誉められちゃった（笑）
でも、顔が引き締まってるほうがいいよなぁ～。(^o^;)
１０月のまとめ、してなかったな。
１０月は、ウォーキング４３キロ、ラン ２６５キロ
レースは、夢舞いマラソン（レースというかな？）と、
フルマラソン1本。トレイル14キロ
月例会でスピード練習１０キロも出来てよかったです。
今月はトレイル1本、フル1本。
トレイルは今ちょっと怖くなっていますが、
また、楽しいって思えるように、ゆっくりいこうと思います。
スイムもまた行きたいなと思っています。
ん～今月も忙しくなりそうですが、私らしく、、楽しく行きま～す