健康長寿十則

健康長寿十則

というものがある。

先日取材で大分を訪れたときに

どうしても寄りたかった宇佐神宮のお土産屋

で売っていた手ぬぐいにプリントされていた。

以前にも見たことあったが、なんとなく手に取ってしまった。

内容は

一、肉を少なく野菜を多く
一、塩を少なく酢を多く
一、甘糖を少なく果実を多く
一、食物を少なく噛むことを多く 
一、煩悩を少なく眠りを多く 
一、怒りを少なく笑いを多く
一、衣を少なく入浴を多く
一、欲を少なく施しを多く
一、言葉を少なく行いを多く 
一、車を少なく歩みを多く 

とのこと。

さらに
酒は有害有益
煙草は有害無益

と続くのもあるらしい。

手ぬぐいだけでなく、

茶碗もある。

シンプルだけど、

シンプルだからこその教訓。

耳が痛い。