今日は家族で、市の室内プールに行きました。
今までは、二人の子を見るので精一杯でした。
今回はそれなりに、子供が泳げるようになってきてるので、妻と代わり番子で、真面目に泳いでみました。
真面目に泳ぐの、中学生以来。
スイミングは小学生時代にすこ～し。
泳ぎ方忘れて、息継ぎを極力しないものだから連続で40mが限界。
計200mでヘロヘロ。
また、ひとつ目標が出来ましたよ。
とりあえず、連続1キロめざすぞと。
(その前に、泳ぎ方何とかしないと)
そうそう、同じ施設でインボディチェックとなる測定と、体力測定しました。
凄いですね、細胞内水分量とかミネラル量とか測れるんですね。
因みに、私は
身長:169㎝
体重:61.5㎏
骨格筋量:31.2㎏
体脂肪量:5.4㎏
BMI:21.5kg/m^2
体脂肪率:8.7%
ウエストヒップ比:0.84
プチトレの効果が出てるみたいで、
体重増やして体脂肪量据え置きは
結構大変でした。
一番びっくりしたのは、筋肉をつけたつもりなのに、握力、瞬発力、敏捷性は平均以下。
あかんやん。見た目だけか。
修行が足らんです。
(もう一つ、ビックリ。タバコ辞めれないのに、年齢平均3.6ℓに対し、肺活量5ℓ超えてたよ！辞めようと思ってたけど、吸っていい？)
結構、自分を事細かに測定すると面白いですね。
フィットネスに通えば、何時でも測れるとか。うーん。
高いのでパス！
今までは、二人の子を見るので精一杯でした。
今回はそれなりに、子供が泳げるようになってきてるので、妻と代わり番子で、真面目に泳いでみました。
真面目に泳ぐの、中学生以来。
スイミングは小学生時代にすこ～し。
泳ぎ方忘れて、息継ぎを極力しないものだから連続で40mが限界。
計200mでヘロヘロ。
また、ひとつ目標が出来ましたよ。
とりあえず、連続1キロめざすぞと。
(その前に、泳ぎ方何とかしないと)
そうそう、同じ施設でインボディチェックとなる測定と、体力測定しました。
凄いですね、細胞内水分量とかミネラル量とか測れるんですね。
因みに、私は
身長:169㎝
体重:61.5㎏
骨格筋量:31.2㎏
体脂肪量:5.4㎏
BMI:21.5kg/m^2
体脂肪率:8.7%
ウエストヒップ比:0.84
プチトレの効果が出てるみたいで、
体重増やして体脂肪量据え置きは
結構大変でした。
一番びっくりしたのは、筋肉をつけたつもりなのに、握力、瞬発力、敏捷性は平均以下。
あかんやん。見た目だけか。
修行が足らんです。
(もう一つ、ビックリ。タバコ辞めれないのに、年齢平均3.6ℓに対し、肺活量5ℓ超えてたよ！辞めようと思ってたけど、吸っていい？)
結構、自分を事細かに測定すると面白いですね。
フィットネスに通えば、何時でも測れるとか。うーん。
高いのでパス！