精神や心の不調も
食生活からくるのね、やはり。
と、度々、感じる事の続く、今日この頃。
精神も、心も、自律神経も
体の一部ですからね。
体は食事から作られますから。
もっといえば
食事、睡眠、運動ですけどね。
生まれつき自律神経弱くってって方や
育ってきた生活環境や
病気、障害なんかもあると思うんですけど
同一人物が
似たような逆境でも
ぶれるときと
ぶれないときがあると思うんですよね。
やはり
その時にぶれない
肉体つくりが大事でしょう。
もちろん
精神や心を含めてです。
すべてでは、もちろんないのですが
病院へ行く前に
自分の肉体へ眼をむけて
ケアできれば
ちょっと、楽じゃないかな？
なぁんて感じ。
精神力を強くするには
肉体を鍛えるとか
試練を与えるとか
一般的に、そんなのがあると思うのですが
まずは、食生活を振り返りたいものです。
カップラーメンやポテトチップばかりの毎日で
いくら、鍛えても、もちろんダメですから。
体をつくるのは食事ですから。