スパイスの効いたカレーが食べたくなりました。


しばらく前に


蓼科 ハーバルノートでガラムマサラを買ってありました。



ニンニクがなかったりしましたが


どうしても食べたいので、家にある材料で決行しました。



まぁ、どうせスパイスを、沢山そろえるの大変だしね。




1・チキン手羽元を、ヨーグルトに、ターメリック小さじ1、塩こしょう少々を混ぜたものに漬け込む。



2・たまたま、あったカルダモン、オールスパイス、シナモン(乳鉢で砕く)を油で炒め、


みじん切りの玉ねぎをいれました。

 (本当は、ここでニンニクがほしいところですね!)


玉ねぎは、日本ではあめ色になるまで炒めますが、本場では甘さがでる程度らしいです。


ほかに使えそうなスパイスは、ブラックペッパー、唐辛子、粒マスタード、コリアンダー、生しょうがとか他にも色々ありそうですね。

 


3・隣で砕いたガラムマサラ(小さじ2)をパチパチするくらい油で炒めておきます。

 


4・玉ねぎがいい感じになってきたので


 3と、ガーリックパウダー、


トップバリュのカレー粉

(ターメリック、コリアンダー、クミン、フェネグリーク、とうがらしなどなど)


をいれました。



 カレー粉の量は、今日は、ほぼ一袋程度。


5・水を3カップと、最近お気に入りのソル・レオーネのホールトマトをひとパック入れました。

 水は2カップ程度がよかったかも知れません。



ソル・レオーネのトマト!おいしいですね!



ソル・レオーネ・ホールトマト

¥357
ナショナル麻布

実際、使ったのは、紙パックの、もうちょっと安いの・・・。



6・弱火で煮込みながら、隣で手羽元を焼き色がつくまで、じっくり焼き

  鍋に入れました。


7・味見するとなんかつながりが悪いので

  リンゴを一つ、すりおろしていれ、はちみつを足しました。




しばらく煮込みましたが、一日以上置いた方が美味しいそうです。



・・・・・丸一日、置いてみました。



こーんな感じ!



味見した感じは、トマト味や、辛味、甘み、スパイス、風味・・・。


なんともいい感じです!





さぁ!食べるぞー!



んんー!?おいしい・・・んだけど

個人的にやはり、ニンニクのパンチが、もうちょっと欲しかった!!!



子供向けに、豆カレーも用意しました!


普段は、子供用と分けて作るのが大変なので

子供が、産まれてからは

市販のカレールーを使うことが多いのですが

(ほんとは、産まれてからこそ、味覚と体のため、ナチュラルなものでつくるべきなのでしょうが、
我が家は、無理なくできるだけですので・・・。)


なぁんか、いつものカレーより、ものすごくローカロリーな印象でした。