今日は、りゅう坊と、ベビースイミング教室へ、行ってました。
プールが済んで、お弁当を食べているとき、気がつきました。
まわりの、こどもたち１０人くらいだったか？の、ほぼ、全員が、片手にジュースを持ったり、そばにおいています。
食事に、ジュース？！
食事の内容は、よくチェックしませんでしたが・・・。
ごはんにジュース？煮物や、サラダ、肉、魚に・・・。
ジュース？！
あわねぇだろっつ！！
なんで、水や、麦茶を、飲ませないのか？
一週間に一度程度の教室だから、お楽しみなのか？？？
注文もできる、スペースなので、でっかい、かき氷を、頼んでるママもいました。
その上、こどもたちが、家で、ジュースやアイスを、欲しがって困る・・・みたいな話で、盛り上がっていました！！
・・・そこは、我慢の、教え時だろっ！
話は、少し、それますが、こどもに与える食べ物について、とんちんかんな、ママほど、とんちんかんなことでこどもを、叱り飛ばしている事が、多いですね。
例えば、毎日の朝食が、菓子パンのみ、（たまにならですが）とか、離乳食のこどもに、パピコ（商品名！？）とか。
のママに限って、友達のおもちゃを、取ったといって、激しく叱ったり、食事のときにイスに、座っていないといって、叩いたりしていません？
まぁ、みんながみんな、そうではないと思いますが。
この、ふたつのとんちんかんな、ことは、ずっと、なぜ、セットなのか、疑問に感じていましたが、最近、気がつきました。
こどもの事についてよく、考えていないのでしょう。
または、こどもを、自分の分身のように、考えているのでしょう。
＋そういうママに限って、こどもを、必要以上に過剰に、着飾っている場合も、あります。
話は、戻りますが、ママたちは、知らないのか？
知っているけれど、実行していないのか・・・？
こどもの味覚は、８才か９歳くらいまで、成長しています。
それ以降は、成長がとまり、いくら頑張っても、味覚の成長はありません。
この時期にいかに、素材の味が、わかるように育てるか？
ジャンクフードを与えすぎて、同じ濃い味付けばかりに、なれさせてしまわないで、育てるかが重要です。
もちろん、食事に、ジュースはバツでしょう。
正しい食事を、選べる将来になることは、健康な将来を選べることにつながります。
特に３才までの、食生活は、重要で、３才までに摂取した糖分量は、一生分を決める。とも言われています。すなわち、３才までに、糖分を摂り過ぎたこどもは、一生、糖分を沢山、摂り過ぎ、成人病などの危険性も高くなるのです。
味覚の発達のほかに、心配なことは、食事のバランスです。
カロリーを、飲み物で摂ることは、食事のバランスを崩しやすくなります。
これは、おやつのカロリーの、摂り過ぎも、一緒ですが。
飲み物のカロリーを、摂りすぎることは、その分、お腹がふくれてしまい、食事が食べられなくなります。
つまり、その分、こどもに必要な栄養素が、摂れなくなってしまいます。
栄養バランスよく、食べられないと言うことは、精神面を含めた、こどもの健康状態を崩します。
現代のこどもの食生活は、昔に比べ、
脂質（簡単にいえば油！！）、
糖質（簡単にいえば、甘いもの。でも、ごはんなども入るので注意！）、
たんぱく質（簡単にいえば、肉、魚、豆類）を、
ものすごく過剰摂取しやすい傾向にあります。気をつけていなければ、放っておいても、この三つの栄養素は、充分、とりすぎてしまうのです。これらを、摂りすぎていると言う事は、ほかに必要な栄養素が、足りていないということです。
そして、みなさん、こどもの成人病が、急増していることは、ご存知でしょうか？
アンバランスな食事から、こどもの肥満が増え、小児糖尿病、高血圧、高脂血症が、激増しているのです。
特に、糖尿病は過去１０年間で、二倍に増え、これからの１０年間で、さらに倍増するであろう事が、予測されています。
こうした背景には、こどもの運動不足とともに、なんでも、食べたいものが、スグに手に入る、こどもたちの食生活があります。
こどもは、食事をコントロールすることはできません。
こどもの、成人病は親の責任でも、あるのです。
こどもの歯も心配です。
こちらは、読んでますか？「たくさん食べられるこどもに育てよう。」かな？
ハチマルニイマル、いや、もっと残したいですね。
http://ameblo.jp/jet69/entry-10035939603.html
こちらも参考にどうぞ。
「まごはやさしい、で食べよう。」
http://ameblo.jp/jet69/entry-10037775654.html
とりあえず、身近なところで、
食事に、ジュースは、ロックでK.O！！！