骨盤ダイエットも何とか毎日継続中！
痩せる効果はまだ表れず・・・
ただ、骨盤を整えるストレッチを寝る前にすると・・・
気持ちよく眠りに入れることと、朝の便通が良くなります。（私はね。）
仕事していて、デスクに向かっているときも、自然に姿勢を気にし始めました
で、ここで、去年の冬にダイエット効果があった
豆乳スープダイエットをはじめようかと思います。
- 簡単で確実に痩せる晩ごはんダイエット成功レシピ集 (幻冬舎文庫 み 9-2)/美波 紀子
- ￥560
- Amazon.co.jp
コレは痩せます☆
冬は、美味しいもの食べたいし、運動億劫だし・・・
楽して、痩せたい！
と思っていた私に、ぴったりのダイエット方法でした！
この本は、文庫本なので普通の料理本のように、カラー写真もないですけど、
豆乳を使った、しかも、主食、副菜、デザート、節約になるレシピ（節約になると私は思ってます）
が沢山活字で書いてます！
時より、絵で・・・
最初は、活字の料理本ほど嫌なものはなかったのですが、
これは、分かりやすい！
なぜって、作り方が簡単なんです！！！！！
って事は、ダイエット料理に最適！
私は、この豆乳レシピで4日間で－１，５kgすぐ痩せました！！
ただ、毎日晩酌する日々だったので、それさえも止めての4日間の結果です。
けど、お肌も便通もかなりの効果がありましたよ！
色々、ダイエット方法試してきましたが、
コレは、健康にもいいし、
何より、自炊メインでのダイエット方法なので、経済的にもおススメ