こんばんは
夜ご飯を終えての更新です。
久しぶりの連休も今日で終わりです。
★タイヤ交換して来たよ
夕べは1時頃に寝たのに、4時に目が覚めました。
習慣とは恐ろしいものです
無理矢理二度寝して6時に起床。
皇室アルバムと皇室ご一家のハシゴをしました。
1970年に大阪万博にお出向きになった10歳の頃の天皇陛下が、55年の時を経て開会式の宣言をされるとは、感慨深いものがあります
と、私も優雅に朝風呂に入りました
身を清めたあと、ガソスタにタイヤ交換に行きました。
私の車は軽自動車のクセにタイヤが太いのです。
前の車は両脇に2本かかえて運べたのに、今は1本ずつしか運べないのです。
合計8往復ですよ。還暦のBBAには堪えますわ
しかもタイヤじゃなくてタイヤ交換代がですよ。
2千円位高くなったとですよ。
3月中に予約したので3,300円でしたがホントは4,400円もするのです。
去年は2,000円位でしたやん〜
あぁ、世知辛い。ホントに世知辛い。
★筋トレグッズが〜
スポーツは苦手ですが、身体を動かす事は嫌いじゃないんです。
週2回はプチ筋トレをしております。
今年度は自治会の役員で、やる事も多いので週1回に減らす事にしました。
ワィのプチ筋トレのメニュー。
①美容器具を使って軽めの腹筋もどき
②1キロのダンベルでハイパープレスもどき
③同じくダンベルで腕の上げ下ろし
④1番キツいスクワット
⑤ツイストボードで捻り運動
⑥シメのエアロバイク
①から⑤までは3分半位の洋楽に合わせ、⑥はペダルに負荷をかけて10分漕ぐ！
で、①は最初はワンダーコアもどきを使ってたらゴムが切れ、生協で買って放置していた腹筋補助器具を使っておりました。
で、金曜にそれを使おうと思ったのです。
バネがついた棒を引っ張るヤツなので、エイッと引っ張りましたら、持ち手がボコッと取れて足にガンと当たりました
1人で悶絶しました。
で、また生協で買って放置していた次なる腹筋補助器具（何個あるんや）をうやうやしく出し、またもや軽めの腹筋もどきを続けました
決して負けません、私
★ジューシーだよ
お昼ご飯を食べ過ぎたので、夜ご飯はベビーリーフのサラダ、もずく、土佐小夏にしました。
土佐小夏は生協で毎年注文しています。
白い所も食べられますのでお気に入りです
また、先日行ったタピオで買った
千葉県産の砂糖なしのピーナツバター。
この前はコレがなくて加糖のタイプでした。
クラッカーにたっぷり乗せて食べました
最近はできるだけ国内産の物を選んでおります。
また、昆布とかつお節でお出汁を取り、仙台味噌でお味噌汁を作っています。
とっても美味しいですよ
昆布とかつお節は少しためてから、佃煮を作っています。優しい味わいでパクパク食べれます。
普通に市販のお菓子も食べますし、手抜き料理もしますけど、無理しない範囲で自然派生活を送ろうと思っておりま〜す
明日1日働いたら、またお休みです。
休みを楽しみに、頑張るぞ💪
今日も、お立ち寄りいただきまして、ありがとうございました