今日は秋も深まった位の天気でしたね！
あぁ、秋の明け方ですね〜。実は一昨日のものなんです。私、諸事情あって朝は4時起きなんですよ。田舎な事と、朝シャン派、化粧に時間がかかるのが理由なんですけどね
私、体型と更年期のせいか、自分の全てにおいて気になりまして…暑がりだし、髪の毛長いし、適当に化粧するの嫌だし、で早起きです。
朝は起きたら口からマウスピース（今度お話しします）を外し、湯呑みで水（ブルーソーラーの）を飲み、シャワー後、また水を飲む。白ごま油でうがいをした後、化粧をしながらにがりを入れたコーヒーを飲む。朝食は無調整豆乳にバナナ半分、ハトムギの粉、黒すりゴマ、きな粉、お酢、甘酒、クコの実を入れてミキサーで混ぜたスムージーにえごま油を入れたもの。そして果物。紅茶にゼラチンとしょうがパウダーを入れて飲む。最後にビタミンCと亜鉛のサプリメント。
ここ数年、続けてます。書いてたら、凄い疲れましたね〜。まるで儀式です。合間にトイレ行ったり、食器洗いしたり、お弁当作ったりするので時間がない！7時過ぎにはうちを出なきゃならないので大変で〜す
完全なる健康体ではないのですが、寝込むほどの体調不良がないのは、この儀式のおかげかな？と思ってます。でも、ストレスになりかねないので土日はお休みで〜す
平日、バタバタしてるので、土日はついゴロゴロしちゃうんですよね！でも6時には起きてますよ〜
今日も、お立ち寄りいただきまして、ありがとうございました