今日の夕食は焼き肉でした。
夜の9時から食べ放題。
まずいな～。。
焼き肉は美味しいんだけど、こんな時間に食べるのはまずい～。
ますます太ってしまう。
僕は嫌いなものはほとんどなく、何でも食べるほうなんだけど、健診結果等から、今は甘いもの、脂っぽいものは控えないといけません。
肉も脂も野菜も糖分も身体にとっては大事な栄養素ではあるんだけど、健康はバランスが大事だと思うんです。
例えてみればシーソーのようなもの。
バランスが取れている状態は健康な状態。
シーソーが吊り合っている状態です。
これが偏った食生活や、生活習慣等でどちらかに傾くと不健康な状態に動いてしまう。
これをうまくバランスよく元の状態に戻してやればいいんですけど、ヘタすると、さらにバランスを崩すことになりかねません。
誰一人として同じ身体の人はいませんから、体質や今の自分の健康状態などを考えて、自分に合った食生活を目指すべきですね。
先日泊まった新潟のアパホテルの朝食はバイキングではありませんでした。
僕にはこの朝食が向いているかもしれません。
いつも泊まる静岡のホテルの朝食はバイキングですが、もともと僕は朝食は食べない人なので、たまに食べるとなると、どうしても自分の好きなものを中心に取ってしまうんですよね。
朝は食欲がないのでとりあえずソーセージとかご飯とか、カロリー高く、パワーが出そうなものだけを少量食べています。朝に野菜を食べることが少ないんです。
（この習慣も直していかないとなぁ。）
僕はいままで朝食べず、夜ガッツリ食べる人だったので、この辺で大きく生活習慣を変えていこうかなと思った次第です。
人生という名の列車。
このままではもうすぐ終点です。(笑)
