久しぶりのダイエットカテゴリ使用です。
本日より１日１食ダイエットを始めました。
朝昼抜いて夜は好きなものを好きなだけ食べるという方法です。
南雲美容外科の先生もお勧めしています。
賛否両論ありますが、いろいろ試して、身を持って経験することが大事だと思います。
最初の２～３日は辛いかもしれないとのことですが、とりあえず今日１日やってみましたが、特に腹減ってストレスを感じることはありませんでした。
まあ、もともと朝は食べない人だったし(最近は無理して食べていた)、昼もパチンコとか夢中になってると食べるのを忘れるタイプなので、もともと自分は食べなくても平気な人なのではないかと。
人間、昔は朝と夜の２食だったそうですし。
いつの日からか、１日３食を摂るという「癖」を植えつけられているのです。
とりあえずやってみて、体重落としてみます。
自分の痩せない原因は、食べ過ぎです。それはすでにわかっていることです。
だめならだめで、ここではっきり「自分には効果は無かった」と書きます。次の手段を試してみます。
参考サイト：
１日１食ダイエット