マシンジム10回通って、今日が11回目でした。
(スポーツクラブ自体はもっと通ってますが、水泳だけの日もあったので)
ここで、再度、身体の筋肉量や体脂肪等を計測してもらいました。
結果・・・
全体的に、ちょっとづつですが数値が下がっていました。
よかったー。無駄にならなくて。
トレーナーの方からも「続けていけばもっともっと落ちますから頑張ってください」との言葉をいただき、また励みになります。
10回目のご褒美として、2週間だけ同伴無料のサービスがはじまりました。
今日、早速友達を連れて行って、一緒に体験。
友達はもともと駅伝の選手でしたが、やはり30過ぎると衰えを感じると言ってました。
来週からスタジオプログラムが一新されるので、今度はエアロビとヨガをやっていこうと思います。
もちろん、ジムと水泳も続けます。
さあ、痩せよう。必ず!