今日、健診結果が出ました！
はいっ！メタボー。
やっぱ俺はメタボじゃなきゃ、俺らしくないよね！
・・・なんて、悔しいあまり強がり言うのはよそう・・。
この夏、少しづつ落としていきます。
一気に食事制限とかすると、ずっと制限し続けないとリバウンドするので、おかわりをやめるとかジュースを少なくする等、無理ないところの食事制限と、自転車通勤を続ける・・で行きます。
でも、今回の健診で中性脂肪が若干改善されてました。
やはりお菓子が少なくなったのが効いたのかな？
去年くらいまでは家に帰ると何かしらあったからね。
食べなくても全然平気なのに。あると食べてしまうよね。